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3月20日至3月30日,bat365在线平台官网登录各班心理委员在线上通过腾讯会议开展“以“心”战‘疫’,与你同行”的心理班会,增强同学们自觉关注自身心理健康和心理保健的意识。
会上,心理委员首先向同学们预告了本月将会开展的温暖读书会、心里电影赏析、校园心理剧比赛等心理活动,呼吁同学们积极参与,在活动中放松自我。紧接着进入班会主题——疫情期间如何缓解焦虑,心理委员结合PPT对疫情期间产生焦虑的原因和缓解焦虑的方法进行针对性的讲解,引导同学们在疫情期间要正视自己的情绪反应。随后,心理委员指导同学们从腹式呼吸、静思冥想和大脑体操三个方面进行实践性的焦虑缓解。在会议最后,心理委员提供了“亲爱的树洞”QQ账号以及多个心理热线电话,鼓励同学们可以通过倾诉的形式来抒发焦虑。
本次班会从学生实际需求出发,帮助学生了解如何缓解疫情期间产生的焦虑,同时营造阳光乐观、积极向上的氛围,也更加坚定了bat365在线平台官网登录全体学生用“心”战“疫”的决心。
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(胡金钰 沈晨/供稿 掌海啸/团委老师)